社保,即社会保险，是我国为了保障公民基本生活的一种社会保障制度，它包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，当我们离职后，社保关系会随之发生变化，很多人关心离职后社保退保能拿回多少钱，下面，就为大家详细解答这个问题。
我们需要明确一点,退保并不是指退还所有社保费用，社保分为个人账户和统筹账户，个人账户里的钱可以退还，但统筹账户里的钱是不予退还的，下面分别介绍各类保险的退保情况：
养老保险
养老保险个人账户里的钱可以退还,计算公式为：个人账户累计金额÷计发月数，计发月数根据退休年龄确定，50岁退休，计发月数为195；55岁退休，计发月数为170，需要注意的是，如果缴费年限不足15年，只能退还个人账户部分，统筹账户不予退还。
医疗保险
医疗保险个人账户里的钱可以退还,但退还金额相对较少，医疗保险退保时，会根据个人缴费年限和当地政策规定，返还一定比例的费用，通常情况下，退还金额不会很高。
失业保险
失业保险个人账户里的钱可以退还,计算公式为：个人账户累计金额×50%，需要注意的是，失业保险退还金额较低，一般只有几千元。
工伤保险和生育保险
工伤保险和生育保险没有个人账户,因此不予退还。
以下是具体退保流程和能拿回的金额详细说明：
退保流程
（1）提交材料：向当地社保局提交身份证、户口簿、银行卡等材料。
（2）申请退保：填写《社会保险个人账户退保申请表》，提交给社保局。
（3）审核：社保局审核通过后，会将退保金额打入个人银行账户。
能拿回的金额
以下是一个例子,为大家计算离职后能拿回的社保金额：
假设小李,男性，30岁，离职前在一家公司工作了5年，养老保险个人账户累计金额为3万元，医疗保险个人账户累计金额为5000元，失业保险个人账户累计金额为3000元。
（1）养老保险：3万元÷139（30岁退休，计发月数为139）=约2158元
（2）医疗保险：根据当地政策，假设退还比例为50%，则5000元×50% = 2500元
（3）失业保险：3000元×50% = 1500元
综上,小李离职后能拿回的社保金额为：2158元+2500元+1500元=6158元。
需要注意的是,以上计算仅为示例，具体金额需根据个人实际情况和当地政策确定，退保时还需扣除一定手续费。
离职后社保退保能拿回的金额主要取决于个人账户的累计金额和当地政策,在办理退保时，建议详细了解相关政策，以便顺利办理手续，也要注意保持社保关系的连续性，避免因退保导致社保权益受损。