姐妹们,最近后台好多私信都在问同一个问题：好几个网贷同时逾期，真的还不上了怎么办？每天被催收电话轰炸，连觉都睡不好，看着越滚越多的利息，真的快要崩溃了…别慌！今天就把我的上岸经验整理成超详细攻略，手把手教你如何合理应对，让你从焦虑中走出来，一步步解决问题！
第一步：先稳住！别让恐慌控制你
逾期最怕的就是“瞎操作”！很多人一接到催收电话就慌神，要么哭着求对方别爆通讯录，要么随便答应还款结果根本做不到，反而让自己更被动，逾期不是世界末日，先深呼吸，做好这3件事：
- 理清债务清单：拿出纸笔或手机备忘录，把所有逾期的网贷列出来，包括平台名称、借款金额、当前逾期天数、日利率、每个月的最低还款额（如果有的话），这一步是为了让你清楚自己到底欠了多少钱，避免被催收时一问三不知。
- 停止以贷养贷：这是最重要的一点！千万别再拆东墙补西墙，比如用A平台的钱还B平台，利息只会越滚越高，最后彻底变成无底洞，就算逾期了，也要想办法断开这个恶性循环。
- 保存所有证据：和平台沟通的聊天记录、催收电话的录音（提前告知对方“我在录音”）、平台的借款合同、利率计算方式…这些都可能成为后续协商的“武器”，尤其是遇到暴力催收时，证据能保护你！
第二步：和平台好好谈！协商是关键
很多人怕催收,其实催收只是“中间人”，真正能做主的是平台，所以主动联系平台官方客服，才是解决问题的核心！怎么谈？记住这4个技巧：
找对沟通渠道，别和催收纠缠
催收的话十有八九是吓唬你的,再不还就上门”“让你上失信名单”，其实大部分正规平台都不会轻易上门（除非金额巨大且恶意失联），直接找平台官方客服电话（在借款APP里能找到），或者通过APP内的在线客服沟通，明确表示：“我现在确实遇到困难，希望协商还款方案。”
诚恳说明情况，别撒谎也别夸大
客服问“为什么逾期？”时，如实说自己的情况，最近失业了/家人生病了/工资延迟发放，暂时没有收入来源，不是故意不还”，不用觉得丢脸，平台见过太多逾期用户，只要态度诚恳，他们更愿意相信你会还款，但千万别编造“被诈骗了”“家里出事了”这种容易穿帮的谎言，一旦被发现，协商会更难。
提出具体方案，别空口说“我会还”
客服可能会问“那你打算什么时候还？”这时候别只说“我尽快还”，要给出具体计划。
- 如果暂时没钱,可以申请“延期还款”：协商1-3个月后再还，期间不计罚息（部分平台可以）；
- 如果收入不稳定,可以申请“分期还款”：把剩余欠款分成12期、24期慢慢还，降低每月压力；
- 如果利息过高（比如超过年化24%），可以主动要求“减免利息”：只还本金，或者协商减免部分罚息（根据法律规定，超过法定利率的部分可以协商减免）。
举个例子：你可以这样说：“我现在每个月有3000元收入，愿意拿出1500来还款，能不能把剩下的5万欠款分成24期，每个月还2000多？利息方面能不能减免一部分，我保证一定会按时还。”具体的金额和期数根据自己的收入来，别打肿脸充胖子！
沟通时保持冷静，别被激怒
催收可能会用“威胁”“辱骂”的方式激怒你，这时候千万别对骂！挂断电话，等情绪平复了再联系平台客服，你的目标是“协商还款”，不是“和催收争输赢”，如果遇到暴力催收（比如爆通讯录、P图威胁、骚扰家人），直接保留证据，向银保监会投诉（电话12378）或者报警！
第三步：开源节流！把钱花在刀刃上
协商完之后,最重要的就是“搞钱”和“省钱”：
- 开源：找份**，比如晚上做代驾、周末摆摊、线上做设计/翻译，哪怕每月多赚1000元，也能多还一笔钱，如果暂时找不到全职，先从灵活就业开始，别挑三拣四。
- 节流：记账！把每个月的支出分成“必要”（房租、吃饭、交通）和“非必要”（奶茶、化妆品、聚会），砍掉所有非必要开销，比如自己做饭带饭，少买一件衣服，多还一点本金，利息就会少很多。
别自责，也别放弃！
逾期后很多人会陷入“自我攻击”，觉得自己很失败，对不起家人，但姐妹们，谁还没遇到过难处呢？重要的是现在开始解决问题，而不是一直沉浸在愧疚里，只要你有还款意愿，积极和平台沟通，一步步来，总有一天能还清所有债务！
催收的电话可以不接,但平台的客服一定要主动联系；利息可以协商，但逃避只会让问题更严重，上岸的路可能有点难，但每还一笔钱，你就离自由更近一步！加油，你比自己想象的更强大！💪