信用卡和网贷逾期，对许多人来说是一个头疼的问题，一旦逾期，不仅会影响个人信用，还可能面临催收、罚息等压力，面对逾期情况，我们应该怎么办呢？以下就为大家详细介绍如何进行停息挂账,助你顺利上岸。
了解逾期后果
我们要明白逾期还款的后果，信用卡和网贷逾期，轻则影响个人信用，重则可能导致被**、列入失信被执行人名单等，在逾期后，我们要尽快采取行动,避免后果进一步恶化。
主动与银行或贷款机构沟通
逾期后，不要逃避，更不要置之不理，要主动与银行或贷款机构取得联系，说明自己的实际情况，表达还款意愿，这样做有助于争取到一定的宽限期,甚至可能达成停息挂账的协议。
沟通技巧
在沟通时,要注意以下事项：
（1）表明自己的还款意愿,诚恳地说明逾期原因。
（2）提出合理的还款计划,展示自己的还款能力。
（3）保持良好的沟通态度,避免与对方发生争执。
申请停息挂账
停息挂账是指银行或贷款机构暂停对逾期借款人的计息和催收，给予一定的宽限期，让借款人有机会偿还债务,以下是申请停息挂账的步骤：
准备材料
在申请停息挂账前,需要准备以下材料：
（1）身份证、银行卡等相关证件。
（2）逾期原因证明，如失业证明、疾病证明等。
（3）还款计划书,明确自己的还款意愿和还款能力。
提交申请
将准备好的材料提交给银行或贷款机构，等待审核，在提交申请时,要再次强调自己的还款意愿和还款计划。
跟进进度
在提交申请后，要密切关注审核进度，主动与银行或贷款机构保持沟通，如果遇到问题，要及时解决,以免影响申请结果。
执行还款计划
一旦申请成功，就要按照约定的还款计划执行,以下是一些建议：
规划收入
合理安排自己的收入，确保每月有足够的资金用于还款，如果收入不稳定,可以尝试寻找**或寻求亲朋好友的帮助。
节省开支
减少不必要的支出，将省下来的钱用于还款，可以减少外出就餐、购物等消费。
定期查看账单
关注银行或贷款机构的账单,确保还款金额和还款日期无误。
保持良好心态
逾期还款过程中，可能会遇到各种压力，如催收、罚息等，要保持良好心态，积极应对,以下是一些建议：
学会调整心态
逾期还款是暂时的困难，不要过分自责，要相信自己有能力解决问题,保持乐观的心态。
保持与亲朋好友的联系
遇到困难时，不要独自承担，与亲朋好友保持沟通,寻求他们的支持和建议。
增强法律意识
了解相关法律法规，维护自己的合法权益，如果遇到不合理的催收行为,可以依法**。
信用卡和网贷逾期并不可怕，关键是要采取正确的应对措施，通过主动沟通、申请停息挂账、执行还款计划等途径，我们可以逐步摆脱逾期困境，顺利上岸，在此过程中，要保持良好心态，勇敢面对挑战,最终战胜逾期难题。