当你面临网贷欠款15万的困境时，不要慌张，自救的方法就在眼前，下面将详细介绍如何通过一系列操作，逐步摆脱债务危机，希望以下保姆式操作教程能帮助你重拾信心,走出困境。
理清债务情况
你需要对自己的债务情况进行全面梳理，了解自己欠了多少家网贷平台的钱，每家的欠款金额、还款日期、利息等信息，只有清楚自己的债务状况,才能有针对性地制定还款计划。
查询债务：登录各网贷平台，查看借款记录，了解欠款金额、还款日期等信息。
记录债务：将每家平台的欠款金额、还款日期、利息等信息记录在纸上,以便于后续分析。
制定还款计划
在了解债务情况后，接下来要制定还款计划，还款计划要根据你的收入、支出和债务情况来制定,确保每月能按时还款。
核算收入：计算你的月收入，包括工资、奖金、**收入等。
核算支出：计算你的月支出，包括生活费、房租、交通费等。
制定还款计划：在收入和支出的基础上，合理安排还款金额，优先偿还金额较小、利息较高的债务。
降低支出，提高收入
要尽快偿还债务，除了制定还款计划，还需要降低支出,提高收入。
降低支出：在不影响生活质量的前提下，尽量减少不必要的开支，如购物、娱乐等。
提高收入：可以通过以下途径提高收入：
（1）申请加班或**：增加工作时间,提高收入。
（2）提升技能：学习新技能，提高自身竞争力,寻求更好的工作机会。
（3）开展副业：根据自己的特长和兴趣，开展副业,增加收入来源。
与债权人沟通协商
在还款过程中，如果遇到困难，可以尝试与债权人沟通协商，寻求延期还款、减免利息等解决方案。
主动沟通：主动联系债权人,说明自己的还款计划和困难。
协商解决方案：与债权人协商，寻求延期还款、减免利息等可行性方案。
保持良好心态，积极面对债务
面对债务，要保持良好心态，积极面对,以下两点建议可供参考：
保持乐观：相信通过自己的努力,一定能够摆脱债务困境。
增强信心：不断给自己鼓励，树立信心,勇敢面对债务。
通过以上五个步骤，相信你一定能够逐步走出网贷欠款的困境，在这个过程中，关键是要有执行力，严格按照还款计划执行，同时努力提高收入，降低支出，只要坚持下去，债务问题终将得到解决,以下是一些额外的小贴士：
学会理财：合理安排自己的财务,避免再次陷入债务危机。
建立紧急备用金：为应对突**况，建立紧急备用金,避免因意外支出而导致债务加重。
借鉴他人经验：多向身边成功摆脱债务的朋友请教,学习他们的经验和方法。
祝愿你早日摆脱债务困境，过上无债的生活,加油！