面对信用卡和网贷负债高达100多万的困境,确实让人倍感压力，但请不要慌张，只要采取合适的策略，逐步解决问题，就能走出负债的阴影，以下是一些建议，希望能帮助您度过难关。
梳理债务情况,了解自己欠了多少债务，哪些是信用卡债务，哪些是网贷债务，各自的利率是多少，这样可以帮助您明确还款重点，制定合理的还款计划。
停止新增债务,要想摆脱负债，首先要做的就是停止使用信用卡和网贷，避免债务进一步增加，尽量避免因逾期产生的高额罚息。
优先还清高息债务,在还款过程中，要优先还清利率较高的债务，以减轻利息负担，可以先将手中的资金用于还清小额的高息债务，然后集中精力应对大额债务。
谈判降息或分期还款,主动与银行或网贷平台沟通，说明自己的还款意愿和困难，尝试申请降息或分期还款，在部分情况下，金融机构可能会同意您的请求，减轻您的还款压力。
以下是一些详细的步骤和建议：
制定还款计划
- 收入分析：分析自己的收入情况，确定每月可用于还款的资金。
- 支出预算：合理规划生活开支，尽量压缩不必要的支出，将省下来的钱用于还款。
- 还款顺序：按照利率从高到低、债务金额从小到大的顺序还款。
增加收入
- **：在不影响正常工作的情况下，可以考虑做一些**，增加收入来源。
- 技能提升：提升自己的专业技能，争取在工作中获得更高的收入。
节省开支
- 消费观念：树立正确的消费观念，避免盲目消费，杜绝奢侈品和非必需品的购买。
- 生活成本：合理规划日常生活，如交通、饮食等，尽量降低生活成本。
咨询专业意见
- 债务重组：如果债务压力过大，可以考虑咨询专业的债务重组机构，帮助您规划还款方案。
- 法律援助：在必要时，寻求法律援助，了解自己的权益，避免陷入不必要的法律**。
心理调适
- 保持乐观：面对债务压力，保持乐观的心态至关重要，只有保持良好的心态，才能更好地解决问题。
- 家庭支持：与家人沟通，寻求他们的理解和支持，共同度过难关。
以下几点需要注意：
- 不要盲目借新还旧,这样只会让债务雪球越滚越大。
- 在与银行或网贷平台沟通时,要保持诚信，说明自己的实际困难，争取对方的理解和支持。
- 在还款过程中,要时刻关注自己的信用状况，避免因逾期还款影响个人信用。
面对信用卡和网贷负债,关键是要有决心、有计划地去解决问题，只要您肯努力，就一定能够走出困境，重拾美好生活。