如果你面临金条借款还不起的情况，首先要保持冷静，不要慌张，以下是一些解决方法，希望能帮助你度过难关。
了解借款合同条款
在处理借款问题之前，首先要认真阅读借款合同，了解合同中的各项条款，特别是关于还款方式、还款期限、逾期还款的利息及罚息等，以便更好地制定解决方案。
1、确认还款金额：了解每期应还本金、利息及总额，确保还款时准确无误。
2、理解逾期后果：逾期还款会产生罚息，严重的还可能影响个人信用，所以要尽量避免逾期。
调整还款计划
1、增加收入：可以通过**、加班等方式增加收入，用于偿还借款。
2、减少支出：分析个人日常支出，合理规划消费，尽量减少不必要的开支。
3、调整还款方式：与借款机构协商，看是否可以调整还款方式，如延长还款期限、分期还款等。
寻求帮助
1、家人、朋友支持：向家人、朋友说明情况，寻求他们的帮助和支持。
2、借款机构协商：主动与借款机构沟通，说明自己的还款困难，争取延期还款或其他解决方案。
以下是一些详细的解决步骤：
1、分析债务情况：梳理自己的债务，了解哪些是优先偿还的，哪些可以暂时缓一缓。
债务处理步骤：
（1）优先偿还信用卡债务，因为信用卡逾期会产生较高的罚息。
（2）其次偿还上征信的贷款，如房贷、车贷等。
（3）最后偿还其他贷款，如消费贷款、****等。
2、以下是一些具体解决方法：
（1）利用积蓄：如果有一定积蓄，可以先用来偿还债务。
（2）变卖资产：如果债务较多，可以考虑变卖一些非生活必需的资产，如房产、汽车等。
以下是一些具体建议：
1、保持良好心态：面对债务，要保持积极的心态，勇敢面对，不要逃避。
2、停止新增债务：在解决现有债务的同时，不要再新增债务，避免陷入更深的困境。
以下是详细解决方案：
如何与借款机构协商
1、准备材料：收集与借款相关的所有资料，如借款合同、还款计划、还款凭证等。
2、主动沟通：提前与借款机构联系，说明自己的还款困难，表达诚意。
3、协商方案：提出自己的还款方案，如延长还款期限、分期还款等，争取借款机构的支持。
以下是一些建议：
1、保持诚信：在与借款机构沟通时，要诚实守信，不要隐瞒事实。
2、积极配合：借款机构提出的合理要求，要尽量满足，以体现自己的还款意愿。
面对金条借款还不起的问题，要勇敢面对，采取积极的态度和行动，通过以上方法，相信你一定能够度过难关，在此过程中，也要吸取教训，加强个人财务管理，避免再次陷入债务困境。