对于拥有北京社保卡且老家也有社保的情况，很多人可能感到困惑，不知道如何处理，这种情况其实并不少见，尤其是一些在外地工作的人士，下面我将详细为大家解答这个问题，希望能帮助到有需要的朋友。
我们要了解我国社保政策的基本原则，社保政策规定，一个人只能参加一种基本养老保险，同时只能参加一种基本医疗保险，若你在北京和老家都参加了社保，就需要做出一些调整。
如何处理重复缴纳的社保？
1、选择一种社保继续缴纳
在这种情况下，你可以根据自己的实际情况，选择继续缴纳北京社保或老家社保，北京的社会保险待遇相对较高，且在大城市就医更加方便，但如果你计划回老家发展，那么选择老家社保可能更合适。
2、退还重复缴纳的社保费用
若你选择了一种社保继续缴纳，可以申请退还另一种社保的个人部分，具体操作如下：
（1）准备好相关材料，如身份证、户口本、社保卡、银行卡等；
（2）前往当地社保局，填写《社保退款申请表》；
（3）提交材料，等待审核；
（4）审核通过后，社保局会将退款打入你提供的银行卡。
注意事项
1、养老保险关系转移
若你选择了一种社保继续缴纳，需要办理养老保险关系转移，具体流程如下：
（1）向原参保地社保局提出转移申请；
（2）原参保地社保局出具《养老保险关系转移函》；
（3）将《养老保险关系转移函》交至新参保地社保局；
（4）新参保地社保局接收转移函，办理转移手续。
2、医疗保险关系转移
医疗保险关系转移相对简单，只需在新参保地办理医保参保手续，原参保地的医保关系会自动终止。
如何避免重复缴纳社保？
1、了解政策
在参加社保前，要充分了解我国社保政策，避免因不了解政策而产生重复缴纳的情况。
2、及时沟通
若你在换工作时，新单位要求你参加社保，应及时与原单位沟通，了解自己的社保缴纳情况，避免重复参保。
对于北京社保卡和老家社保的问题，关键是要根据自己的实际情况做出选择，并办理相应的手续，以下是一些常见问题解答：
1、重复缴纳的社保可以合并计算吗？
不可以，根据社保政策，重复缴纳的社保只能退还个人部分，不能合并计算。
2、重复缴纳的社保会影响以后领取养老金吗？
不会，只要你在达到法定退休年龄时，累计缴纳养老保险满15年，就可以正常领取养老金。
3、重复缴纳的社保如何退费？
如上文所述，需前往当地社保局提交相关材料，办理退款手续。
通过以上解答，相信大家对如何处理北京社保卡和老家社保的问题有了更清晰的了解，在实际操作过程中，还需根据个人实际情况，谨慎做出选择。