今天刷到好多姐妹在问食用油价格的事,超市货架上的油价好像又悄悄变了，买的时候总得拿手机算半天到底哪个更划算，作为每天做饭都要跟油瓶打交道的人，今天就帮大家扒一扒最近食用油市场的最新情况，从超市货架到批发市场，再到线上平台，把价格摸得透透的，下次买油再也不纠结啦！
超市篇：瓶装油价格“稳中有升”，这些细节要注意
先说说大家最常去的线下超市,最近逛了家附近的永辉和沃尔玛，发现5L装的食用油货架确实有点“小动作”，比如金龙鱼调和油，之前活动价经常能碰到49.9元一桶，现在标价基本稳定在55-58元，偶尔搞活动能回到53元左右，但力度明显没以前大了，福临门的玉米油也是同理，5L装从之前的42.9元涨到了46.9元，导购阿姨说最近补货价就高了，超市也没办法。
比较意外的是花生油,价格好像没怎么跟着“涨”，胡姬花压榨一级花生油5L装还在79.9元，虽然比去年同期的72元涨了点，但比起其他油脂算“稳得住”的，不过要注意的是，同一款油不同规格差价可不小，比如金龙鱼葵花籽油，1.8L装卖39.9元，算下来每升22元；而5L装卖89.9元，每升才18元，直接买大桶能省小20块！所以姐妹们买油前一定记得拿手机算下“每升单价”，别被包装迷惑啦。
还有个细节,超市临期区的食用油有时候能捡漏！之前在华润万家看到过过期的花生油（还剩半个月），直接打了对折，买回家短期吃完完全没问题，囤给爸妈用超划算，不过记得看生产日期，尽量选新货，尤其是花生油、橄榄油这类易氧化的，新鲜度很重要。
批发市场篇：散装油更便宜，但得会挑
如果你家人口多,或者经常做饭需要大量用油，批发市场绝对是“宝藏地”，昨天跑了趟粮油批发市场，发现散装油的价格比超市香太多！比如散装菜籽油，按桶卖（20L/桶）才120元左右，算下来每升6块，比超市5L装的调和油还便宜一半，散装大豆油更便宜，100块钱能买到18L，平均每升5.5元，炸丸子、炸薯条用这个完全不心疼。
不过散装油也有讲究,一定要找靠谱的摊位！我观察发现，有些摊位的散装油颜色特别深，或者闻起来有点“哈喇味”，这种千万别买，正规的散装油应该清澈透亮，没有沉淀物，闻起来只有油脂本身的香味，批发市场的油大多是“毛油”简单过滤的，保质期可能没瓶装的长，买回去最好在3个月内用完，别囤太久。
还有个小技巧,批发市场有些摊位会卖“小样”，比如5L装的散装调和油，价格比超市便宜5-10块，适合想先试试口感的人，我上次买了桶散装葵花籽油，炒出来的菜比调和油更香，关键是价格还美丽，现在已经回购第三次啦！
线上平台篇：直播间买油更划算，但得盯紧活动
现在买油谁还没刷过几个直播间呢！淘宝、拼多多、抖音上的食用油价格，有时候能比超市低一大截，比如抖音上的“粮油旗舰店”，经常搞“5L装两桶99元”的活动，算下来每桶49.5元，比超市活动价还便宜，拼多多上的“百亿补贴”更是狠，金龙鱼稻米油5L装直接补贴到59.9元，比超市便宜了近10块，还包邮到家。
不过线上买油要注意“套路”！有些直播间会用“9.9元1L装”吸引眼球，但算下来每升价格比大桶装还贵，而且可能是小众品牌，品质没保障，建议大家优先选大品牌的官方店，比如金龙鱼、福临门、鲁花这些，虽然偶尔贵几块，但品质有保障，不容易买到地沟油。
线上买油一定要看“发货地”和“生产日期”！有些商家会把库存久的油发给你，买之前记得问客服生产日期，尽量选30天内的，还有，快递运输过程中温度高可能会影响油脂品质，夏天买油最好选“次日达”，别让油在路上闷太久。
不同油脂价格对比，按需买才不浪费
最后帮大家梳理下常见油脂的价格,方便按需选择：
- 调和油：5L装超市50-60元，批发散装6-7元/升，适合全家日常炒菜，口感清淡，价格亲民。
- 玉米油：5L装超市45-55元，主打“维生素E含量高”，适合老人和小孩，炒菜不糊锅，油烟比调和油小。
- 花生油：5L装超市75-85元，香味浓郁，适合凉拌和炒菜，但价格贵，建议偶尔买桶好的“打牙祭”。
- 葵花籽油：5L装超市80-90元，富含亚油酸，对心血管好，但稳定性差，高温烹饪容易产生油烟，适合快炒。
- 橄榄油：5L装超市150-200元（特级初榨），进口的更贵，适合凉拌沙拉，别拿它来炒菜，浪费！
省钱小Tips，买油不花冤枉钱
- 关注超市“会员日”：很多超市每周三或周六会有粮油会员折扣，提前囤点调和油、玉米油，能省不少。
- 换着买更划算：别总买一种油，调和油、玉米油、花生油换着买，既能均衡营养，又能抓住不同油的活动价。
- 别买“小规格”：除非家里人口少，否则尽量买5L装的大桶油，单价便宜很多，保质期也够用。
- 临期油及时处理：快过期的油别扔，可以用来炸辣椒油、做炸货，或者给宠物拌粮（注意别放太多）。
好啦,今天的食用油价格行情就扒到这里！现在食用油价格整体稳中有涨，但只要选对渠道、看准活动，还是能买到性价比高的好油，姐妹们最近买油有啥省钱小妙招？评论区分享一下呀～ 下次想看啥价格行情，也可以告诉我，帮你摸得透透的！