很抱歉听到您的股票投资赔了30万，这确实是一个让人头痛的问题，关于能否要回这笔钱，这取决于多种因素，下面我会从法律和实际操作两个角度为您进行分析，希望能对您有所帮助。
在股票投资中，赔钱是很常见的现象，股市有风险，投资需谨慎，这是每位投资者都应该明白的道理，如果不幸发生了亏损，我们能否采取一些措施挽回损失呢？
从法律角度分析
1、投资者是否受到欺诈？
如果您在投资过程中受到了证券公司、股票分析师或者其他相关人员的欺诈，导致投资亏损，那么您可以通过法律途径要求赔偿，根据我国《证券法》等相关法律法规，对于证券欺诈行为，投资者可以要求赔偿损失。
2、是否存在违规操作？
如果证券公司或相关人员存在违规操作，如泄露客户信息、操纵市场价格等，投资者也可以要求赔偿，您可以向***等监管部门投诉，也可以直接向**提**讼。
实际操作中的可能性
1、股票市场的正常波动
如果您的股票亏损是由于市场正常波动导致的，那么要回这笔钱的可能性非常小，股票投资本身就存在风险，投资者在购买股票时应当充分了解并承担这种风险。
2、与证券公司或分析师的**
如果您认为亏损是由于证券公司或分析师的误导、欺诈等行为导致的，可以尝试以下途径：
（1）协商解决：您可以尝试与对方协商，看是否能够达成赔偿协议。
（2）投诉：如果协商无果，您可以向***等监管部门投诉，要求对其进行调查。
（3）法律途径：投诉无效后，您可以考虑通过法律途径解决问题，不过，这里需要注意的是，诉讼过程可能较长，且结果具有不确定性。
以下是一些具体步骤：
1、收集证据：在投资过程中，保存好与证券公司、分析师等相关人员的沟通记录、投资建议等证据，以便在**发生时使用。
2、咨询专业律师：在采取行动前，最好咨询一位专业律师，了解自己的权益，制定合适的解决方案。
3、耐心**：在**过程中，可能会遇到各种困难和挫折，需要保持冷静和耐心。
股票投资亏损后，要回损失并非易事，投资者在投资前应充分了解风险，谨慎决策，在发生**时，要及时采取行动，维护自己的合法权益，以下是一些额外的建议：
1、分散投资：不要将所有资金投入单一股票或市场，通过分散投资降低风险。
2、学习投资知识：提高自己的投资技能，避免因盲目跟风而导致亏损。
3、保持理性：投资过程中，不要被一时的盈亏所影响，保持理性，遵循自己的投资策略。
希望我的回答能对您有所帮助，祝您在投资路上越走越顺。