姐妹们！今天一大早冲到菜场，差点被眼前的价格惊掉下巴🤯 青菜居然要5块一斤？黄瓜都要8块了？赶紧掏出手机拍了张今日价目表，给各位宝子们汇报一下上海最新鲜的蔬菜行情，赶紧码住这篇买菜攻略！
🥬 叶菜类：身价"坐火箭"，青江菜最抢手
今天叶菜阵营真是大起大落！青江菜（本地小青菜）直接封神，早上6点刚开市就被阿姨们团团围住，2斤装的小筐子10秒扫空，老板说"昨天还4块，今天直接冲到5块5，再晚来真没了！"🥬 究其原因，连续一周的阴雨让本地菜地积水严重，采摘量少了快一半，外地菜又运不进来，价格自然水涨船高。
菠菜也不甘示弱,虽然叶子比上周嫩了不少，但价格从3块涨到4块5，卖菜大叔直叹"这菠菜比肉还贵！"空心菜倒是意外"温柔"，只要3块8一斤，老板说"昨天刚从山东拉的新货，叶片还带着露水，炒起来嘎嘣脆！"
⚠️ 划重点：想买叶菜的姐妹建议10点前杀到菜场，晚上的青江菜可能蔫巴巴不说，价格还得再涨1块！
🍅 瓜茄类：番茄降价了！但黄瓜依旧"嚣张"
终于有好消息！本周番茄价格大跳水🍅，大红番茄从上周的6块降到4块5，小番茄（圣女果）更是跌到8块3一斤，老板说"山东大棚的番茄批量上市了，甜度还特别高，随便挑！"我赶紧抓了两斤，准备晚上做个番茄炒蛋，想想都流口水~
但黄瓜就有点"拽"了，昨天还7块，今天直接飙到8块2！卖菜阿姨偷偷说"云南那边的货车堵在高速上了，新菜运不过来，这价格还得再挺两天"，丝瓜倒是便宜，只要5块5，嫩的能掐出水，清炒或者做丝瓜蛋汤都绝了！
🥒 避雷指南：买黄瓜别选顶花带刺的！那种都是提前喷了保鲜剂的，选表面有小细纹、摸起来有点扎手的才够新鲜~
🥒 根茎类：土豆白菜成"性价比之王"
要说今天菜场的"平民之光"，非土豆和白菜莫属！土豆只要2块8一斤，黄心的面土豆，炖肉、做薯条都一流，我一口气买了5斤，够吃半个月了！大白菜更夸张，1块5一斤，老板说"山东大白菜丰收了，整车拉过来才卖这个价"，包饺子、炖火锅都少不了它！
胡萝卜和白萝卜也超划算,胡萝卜3块5，白萝卜只要2块，削皮切块炖一锅排骨汤，暖身又暖胃！不过洋葱要小心，有些发软的可能是放久了，选表皮干燥、捏着硬邦邦的才新鲜~
🍄 菌菇类：香菇平价，金针菇抢手
菌菇类今天整体价格稳定,香菇6块5一斤，比上周便宜了1块，炒青菜、炖鸡汤放几朵，鲜味直接拉满！金针菇最抢手，4块9一斤，刚摆出来就被阿姨们抢光，老板说"这玩意儿得现卖现切，放一夜就苦了"。
杏鲍菇倒是冷清,只要5块8，我拿了两根准备烤着吃，刷点酱料比肉还香！提醒下，买金针菇别选太白的，那种可能是漂过了，选淡黄色、根部有点褐色的才天然~
🌶️ 调味菜：香菜天价，大蒜便宜
调味菜简直是"冰火两重天"！香菜今天居然要12块一斤！老板说"云南香菜遭灾了，运过来的量只有三分之一，买一把都得掂量掂量"，不过大蒜就便宜多了，紫皮蒜只要6块8，剥一瓣就能炒一盘菜，葱姜也稳定，生姜8块，小葱5块，做红烧肉必备！
🌶️ 私藏技巧：买香菜别选叶子发黄的，选根须发达、叶片翠绿的，回家用报纸包好放冰箱，能放一周都不蔫！
💡 今日买菜小Tips
1️⃣ 早去早赚：叶菜类最好8-10点买，晚上不仅贵还可能不新鲜
2️⃣ 砍价话术："阿姨，这菜再便宜点呗，我多买点~"（买3斤以上通常能便宜5毛-1块）
3️⃣ 避开"坑"：有些菜表面喷水看着新鲜，其实容易坏，选干爽的更保险
4️⃣ 搭配买：贵叶菜+便宜根茎菜，比如青江菜+土豆，营养均衡还省钱
今天的菜价就汇报到这里！姐妹们你们那儿菜价怎么样？欢迎在评论区分享~ 顺便帮我看看，今晚做番茄炒蛋还是炖白菜豆腐？👇 记得点赞收藏，下次买菜再也不怕被"宰"啦！💕